Annick Virot

Sophrologue

à Saint-Céré

Ateliers hebdomadaires

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Transformer nos pensées limitantes

Stage du vendredi 3 décembre au dimanche 5 décembre 2021

 

Programme du stage sur l’exploration de nos pensées limitantes

 

La manière dont nous projetons et visionnons notre vie conditionne la qualité de notre vie.

Une clé du changement est de prendre conscience de notre monde intérieur et notamment de nos croyances limitantes puisque ce sont elles qui nous bloquent dans la réalisation de ce que nous aimerions. Notre conditionnement impacte directement nos choix et si nous souhaitons une vie plus légère ou plus souriante ou plus en accord avec nous-même alors il est temps d’agir !!

Pendant ce week end, nous explorerons qui nous sommes, nous prendrons conscience de nos croyances et nous transformerons celles qui sont prêtes à se libérer.

 

Vendredi soir

Présentation

Exercices créatifs sur qui suis- je ?

Mandala collectif

 

Samedi matin

Mouvement corporel.

Exercices créatifs sur nos zones de blocage.

Mandala individuel

 

Samedi après midi

Marche extérieure.

Méditation

Différents exercices sur nos croyances limitantes.

Mandala individuel.

 

Dimanche matin

Promenade dans la nature en développant la perception de nos sens.

 

Dimanche après-midi

Méditation

Création de son mandala final.

Départ vers 17h environ.

Le démarrage du stage est le vendredi 3 décembre 2021 à 17h. Ceci afin que notre groupe prenne le temps de se connaitre, et pour les personnes dormant sur place, d’avoir la soirée pour se familiariser avec le lieu.

Nous commencerons le matin à 9h30.

Nous sommes accueillis au Domaine de Borie à Bretenoux dans le Lot.

Jean Claude Rigal, le propriétaire des lieux, nous permet d’avoir des tarifs de couchage abordables. Son domaine nous invite à bénéficier de magnifiques arbres, de grands espaces et de sentiers de balades dans la nature que nous pourrons parcourir un peu pendant notre séjour.

 

Cout du stage :

Intervenante Annick Virot : 150€

2 nuits : 50€ si couchage en chambre double, 90€ si couchage en chambre individuelle (ou en couple)

Repas : 70 €. J’ai imaginé simple, avec des commandes et des préparations locales.

Ce sera Paella/coucous/quiche salade. Je vous ferais gouter une préparation de jus de légumes de saison réalisée par moi-même ainsi que des gâteaux faits maison pour nos petits creux du goûter.

Total : 270 € avec chambre double ou 310€ avec chambre simple.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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