Annick Virot

Sophrologue

à Saint-Céré

Ateliers hebdomadaires

cliquez ici pour les découvrir

Expression créative et
introspection par le Mandala

C'est quoi un mandala ?

Dans la culture indienne et tibétaine, les fameux mandalas représentent symboliquement le rapport entre l’être humain dans le cosmos et l’Univers dans son ensemble. On retrouve également des représentations de ce genre dans la tradition chrétienne où le mandala prend la forme de rosaces et a pour but de capter la lumière pour élever l’homme vers les cieux. Dans la culture populaire, le mandala est partout, que ce soit dans une fleur, une cellule, etc.

Le mandala est un dessin avec un cercle et un centre qui correspond à une recherche d’unité, provoquant un accroissement de la conscience de soi et de l’autre.

Le mandala créatif dans mes ateliers permet de laisser émerger sa vie intérieure, de libérer son énergie créatrice sans se bloquer sur une technique particulière, ou chercher à faire une œuvre d’art. On s’autorise peu à peu à exprimer sans frein ce que notre main souhaite inscrire, peindre sur la feuille.

Le mandala nous entraine vers notre réalité inconsciente, lumineuse et obscure. Une partie de nous se révèle dans le mandala, une partie que l’on ne voit pas avec notre regard habituel puisque celui-ci est soumis à nos peurs, nos freins, nos projections…

C’est un formidable outil de connexion avec notre être le plus profond.

Ateliers du samedi

Sophrologie dans la nature

  • Marcher en observant l'intérieur et l'extérieur

  • Prendre le temps de se relâcher

  • Se reconnecter aux arbres

  • Rétablir notre respiration consciente

  • Les mercredis de 18h à 19h30 (autres horaires possibles sur demande)

  • Pour les familles, adultes, enfants

  • 15€

Atelier d'expression créative par le Mandala

  • Lâcher le mental

  • Libérer son être créateur

  • Se faire plaisir

  • Peinture, collage, pastels...technique mixte

  • Expression libre ne requérant aucune connaissance technique.

  • Les mardis de 18h30 à 20h30 tous les 15 jours pour adultes

  • Les mercredis de 10h à 12h chaque semaine pour les enfants

  • 20€

Le samedi

Atelier avec introspection par l’écriture, la couleur, le collage, la peinture, avec un mandala final.

Lâcher le mental, libérer son être créateur. Expression libre ne requérant aucune connaissance technique.

Mandala du Sourire intérieur

  • Samedi 6 novembre 2021

  • 14h-17h

  • 30€

    Nous rechercherons les messages de notre corps, de nos organes, de notre squelette,

    par des exercices d’introspection,  de méditation, de création.

Mandala Bilan de l’année 2021

  • Samedi 11 décembre 2021
  • De 14h-17h

  • 30 €

  • Exploration des moments forts de l’année, ce que nous avons retenu, appris,

    les forces déployées, les surprises rencontrées…

Mandala Qui suis-je en 2022 ?

  • Samedi 15 janvier 2022

  • De 14h-17h

  • 30 €

  • Nous tracerons nos envies, nos projets, notre vie rêvée pour cette nouvelle année.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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