Sophrologue à Figeac, Bagnac sur Célé

Méthode de relaxation physique et psychique, elle permet l’étude de l’harmonie de la conscience. Celle-ci est la connaissance réfléchie ou intuitive que nous avons de nous-même et de l’environnement.

La conscience est donc le pouvoir d’investigation d’un être sur son monde intérieur et sur le monde extérieur.

Cette investigation s’effectue avec différentes techniques :

• Intégrer et développer le ressenti de son schéma corporel dans l’instant présent : relâchement/tension, détente…développer l’écoute de son corps

• Développer la réalité objective : revenir au fait, et peu à peu se libérer de l’empreinte émotionnelle donnant sa couleur à chaque évènement

La sophrologie utilise également la respiration comme support de relâchement et d’attention, des visualisations qui se définissent en fonction de la problématique de la personne.

Dans un premier temps, nos échanges mettent en évidence votre fonctionnement inconscient par rapport aux problématiques soulevées. Nous comprenons votre chemin emprunté jusqu’à présent, comme un sillon creusé dans la terre et ne pouvant s’orienter dans une autre direction.

Puis, nous envisageons une autre voie, plus juste, plus en accord avec qui vous êtes aujourd’hui.

Dans un deuxième temps, nous avançons vers une pratique. Revenir au corps, visualisation, mouvement corporel…

Les pratiques proposées vont vous permettre d’ancrer d’autres habitudes, de revenir à l’ici et maintenant, d’adapter votre vision, votre comportement, votre manière d’envisager la vie avec de nouvelles données pour vous sentir plus en adéquation avec vous-mêmes.

Entre 1h et 2h. Pourquoi ?

Parce que j’apprécie d’avoir un temps d’échange et un temps de pratique.

Parce que pour certaines personnes, la parole se libère facilement, les mots coulent et sortent avec aisance. Dans ce cas, la séance prendra un peu plus de temps. Pour d’autres, la parole est plus retenue, plus à l’intérieur, et ne peut s’expanser comme elle le voudrait. Nous irons donc plus directement sur les pratiques.

Aussi, la pratique peut prendre un certain temps, parfois plus longtemps que la parole.

Comme vous le voyez, je laisse venir ce qui doit se faire au moment où nous nous rencontrons.

Je m’adapte à chacun, j’accueille ce qui est et je prends le temps qu’il faut pour laisser venir ce qui doit être.

Nous aurons voyagé dans votre monde intérieur et renouer avec la conscience de votre corps. C’est un nouveau chemin et cela peut vous déstabiliser car vous aurez enregistré d’autres données, vos cellules auront vibrer une autre lumière. Il faudra le temps à chacune de se réaligner avec cette nouvelle réalité.

Vous vous sentirez plus reposé, plus détendu, des tensions auront disparu. Votre respiration sera plus ample, vous aurez une autre conscience de votre corps. Vous aurez compris le fonctionnement de votre mental et les tours qu’il peut vous jouer.