Méthode de relaxation physique et psychique, elle permet l’étude de l’harmonie de la conscience. Celle-ci est la connaissance réfléchie ou intuitive que nous avons de nous-même et de l’environnement.
La conscience est donc le pouvoir d’investigation d’un être sur son monde intérieur et sur le monde extérieur.
Cette investigation s’effectue avec différentes techniques :
Intégrer et développer le ressenti de son schéma corporel dans l’instant présent : relâchement/tension, détente…développer l’écoute de son corps
Développer la réalité objective : revenir au fait, et peu à peu se libérer de l’empreinte émotionnelle donnant sa couleur à chaque évènement
La sophrologie utilise également la respiration comme support de relâchement et d’attention, des visualisations qui se définissent en fonction de la problématique de la personne.
Annick Virot
292 avenue François Maynard
46600
Saint-Céré
Du Lundi au Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30