Annick Virot

Sophrologue

à Saint-Céré

Ateliers de groupe

Théorie : mieux comprendre

           le processus

Pratique : exercices de relaxation

 

Atelier du stress

et du sommeil

Pratique du lâcher prise pour libérer les tensions du quotidien

  • Mobiliser ses ressources
  • Gérer son stress
  • Reprendre confiance en soi
  • Maitriser ses émotions

Avec la sophro- relaxation

Libérer son être créateur

 

 

 

 

Avec l’expression créative

Mes expériences

  • J’ai animé pendant 3 ans un atelier hebdomadaire de sophro-relaxation avec des adultes
  • J’ai mis en place des ateliers hebdomadaires avec les seniors en sophrologie et dans la transmission de protocole de massage visant l’autonomie de la personne dans son bien-être. Le « Amma assis » se pratique sur le corps habillé, les participants s’installent deux par deux.
  • J’ai massé des personnes en situation de handicaps physiques avec l’APF dans un foyer d’accueil. Le corps redécouvre la douceur et la détente au lieu de le vivre dans la douleur et le rejet.
  • J’ai effectué des ateliers de relaxation avec des enfants de 8/10 ans puis avec les enfants/parents afin de créer un partage pour que la famille puisse pratiquer les exercices à la maison
  • Depuis plusieurs années, j’accompagne des mamans lors de séjours de rupture en massage/sophrologie/expression créative afin de libérer des blocages, revaloriser l’estime de soi, prendre conscience de son potentiel.
  • Cet été j’ai animé un séjour d’un mois avec des publics en situation de handicap mental. J’ai pu effectuer de la relaxation, des mouvements corporels, et des massages. 
  • J’anime un atelier du stress et du sommeil avec une partie théorique et une autre pratique
  • J’ai effectué des formations d’adultes à domicile en relation d’aide et soin palliatif
  • Et je développe des ateliers d’expression créative (peinture, collage..) avec le même objectif : reconnecter la partie inventive en soi, restaurer l’estime de soi.

 

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