Ateliers de groupe
Théorie : mieux comprendre
le processus
Pratique : exercices de relaxation
Atelier du stress
et du sommeil
Pratique du lâcher prise pour libérer les tensions du quotidien
- Mobiliser ses ressources
- Gérer son stress
- Reprendre confiance en soi
- Maitriser ses émotions
Avec la sophro- relaxation
Libérer son être créateur
Avec l’expression créative
Mes expériences
- J’ai animé pendant 3 ans un atelier hebdomadaire de sophro-relaxation avec des adultes
- J’ai mis en place des ateliers hebdomadaires avec les seniors en sophrologie et dans la transmission de protocole de massage visant l’autonomie de la personne dans son bien-être. Le « Amma assis » se pratique sur le corps habillé, les participants s’installent deux par deux.
- J’ai massé des personnes en situation de handicaps physiques avec l’APF dans un foyer d’accueil. Le corps redécouvre la douceur et la détente au lieu de le vivre dans la douleur et le rejet.
- J’ai effectué des ateliers de relaxation avec des enfants de 8/10 ans puis avec les enfants/parents afin de créer un partage pour que la famille puisse pratiquer les exercices à la maison
- Pendant plusieurs années, j’ai accompagné des mamans lors de séjours de rupture en massage/sophrologie/expression créative afin de libérer des blocages, revaloriser l’estime de soi, prendre conscience de son potentiel.
- J’anime un atelier du stress et du sommeil avec une partie théorique et une autre pratique
- J’ai effectué des formations d’adultes à domicile en relation d’aide et soin palliatif
- Et je développe des ateliers d’expression créative (peinture, collage..) avec le même objectif : reconnecter la partie inventive en soi, restaurer l’estime de soi.
Réalisation & référencement
