Annick Virot

Sophrologue

à Saint-Céré

Se réapproprier sa respiration

Ce module s’adresse aux personnes débutantes, ne maîtrisant pas la respiration ventrale.

Mais il peut également s’envisager comme une remise à niveau d’un travail précédent permettant de consolider ses acquis. Nos bases ont toujours besoin d’être réaffirmées, restimulées, c’est notre point de départ et notre lien fort avant tout travail énergétique.

Nous explorerons :

  • La respiration ventrale
  • L’ancrage
  • Le centrage
  • L’enracinement
  • L’automassage
  • La méditation

Si nous voulons développer notre harmonie et notre énergie, il est important de poser les bases de notre relation à la terre, à l’univers. Une fois cela intégré, nous pouvons élargir nos pratiques sans nous égarer.

 

Ce stage s’effectue sur une journée.

A Saint Céré ou alentours.

stage animé par Annick Virot et Marc Ichters

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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