Annick Virot

Sophrologue

à Saint-Céré

Apprendre à maitriser son corps dans l’espace

Ce module permet de prendre conscience de son corps dans l'espace, de développer son habilité, son aisance dans les mouvements par différentes pratiques sportives. En fonction du groupe, nous chercherons plus à mettre en accord la respiration et le mouvement ou alors l'équilibre dans différentes postures ou encore le lâcher prise dans le coup lancé devant soi...ces disciplines permettent de reprendre confiance en soi, de lier le corps et l'esprit afin d'être en harmonie, ceci à l'image de notre vie dans laquelle nous avons besoin de prendre des décisions, faire des choix, réfléchir. Puis une fois la décision prise nous devons passer à l'action le plus précisément possible afin d'atteindre nos objectifs. Notre pratique extérieure est le reflet de notre pratique intérieure. Ce stage permet de développer soit notre intériorité, ou alors notre expression extérieure, les deux étant liées.

  • Qi Qong
  • Exercice paléo
  • Kung Fu
  • Tir à l'arc

L'après midi sera plus axé sur notre relation au corps.

  • Automassage
  • Relaxation
  • Transmission d'un protocole de massage sur le corps habillé (shiatsu) à pratiquer deux par deux

Notre corps est notre meilleur ami, il sait parfaitement ce qui est bon pour nous à condition de savoir l'écouter. Cet après-midi sera une approche d'écoute de ses sensations dans le "je donne" et "je reçoit".

 

Stage s’effectuant sur une journée.

À Saint Céré ou alentours.

stage animé par Annick Virot et Marc Ichters

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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