SOPHROLOGIE

Description du service

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Sophrologie veut dire « science de l’harmonisation de la conscience. » Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel. Il est important également de comprendre la raison pour laquelle nous avons telle problématique. Un stress est généré par une situation particulière dans votre vie actuelle. Nous allons donc mettre en place des techniques pour répondre à cet difficulté. Dans le même temps, nous élargirons cette compréhension à votre attitude en général qui peut provoquer ce stress, que ce soit dans le présent ou dans le passé. Ce stress est le symptôme d’un dérèglement qu’il soit émotionnel, physique ou autre. Nous nous occuperons donc de votre être en général et non pas uniquement du symptôme afin de vous amener à une autre conscience de qui vous êtes. Comprendre son fonctionnement permet de mieux maîtriser sa vie et d’avancer avec un regard différent. S’ouvre à nous d’autres possibles chaque fois que nous ouvrons nos yeux différemment sur notre manière de vivre. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. J’utilise assez systématiquement le reiki au cours de mes séances. Celui ci permet de travailler sur la libération des émotions, d’identifier et de libérer des zones émotionnelles dans le corps et ainsi avancer avec plus de clarté en complément avec la sophrologie. Déroulement d’une séance : Lors de la première séance, je prendrais le temps de comprendre votre situation. Je vous poserais des questions afin d’établir votre manière de fonctionner et de réagir aux évènements. Suite à cet entretien, je vous proposerais mon approche et les possibilités de mon accompagnement. Vous seul détenez les clés de votre changement et votre implication est nécessaire. Des exercices seront proposés entre les rendez-vous. Les séances durent entre 1h et 1h30, plus ou moins en fonction des besoins du moment et de votre réceptivité.