Sophrologie à Saint-Céré (46400)

Méthode de relaxation physique et psychique, elle permet l’étude de l’harmonie de la conscience. Celle-ci est la connaissance réfléchie ou intuitive que nous avons de nous-même et de l’environnement.

La conscience est donc le pouvoir d’investigation d’un être sur son monde intérieur et sur le monde extérieur.

Cette investigation s’effectue avec différentes techniques :

• Intégrer et développer le ressenti de son schéma corporel dans l’instant présent : relâchement/tension, détente…développer l’écoute de son corps

• Développer la réalité objective : revenir au fait, et peu à peu se libérer de l’empreinte émotionnelle donnant sa couleur à chaque évènement

La sophrologie utilise également la respiration comme support de relâchement et d’attention, des visualisations qui se définissent en fonction de la problématique de la personne.