Méthode de relaxation physique et psychique, elle permet l’étude de l’harmonie de la conscience. Celle-ci est la connaissance réfléchie ou intuitive que nous avons de nous-même et de l’environnement.
La conscience est donc le pouvoir d’investigation d’un être sur son monde intérieur et sur le monde extérieur.
Cette investigation s’effectue avec différentes techniques :
Intégrer et développer le ressenti de son schéma corporel dans l’instant présent : relâchement/tension, détente…développer l’écoute de son corps
Développer la réalité objective : revenir au fait, et peu à peu se libérer de l’empreinte émotionnelle donnant sa couleur à chaque évènement
La sophrologie utilise également la respiration comme support de relâchement et d’attention, des visualisations qui se définissent en fonction de la problématique de la personne.
Annick Virot
3 rue Pasteur
46600
Saint-Céré
Du Lundi au Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30